ENTRENAMIENTOS PARA MARZO

!!!!! LAS SALIDAS DEL MES DE MARZO SE ADELANTAN A LAS 8hrs"

                                         QUE NADIE SE DUERMA

02MARZO Cieza-Calasparra-Socovos-Moratalla-Caracolillo-La Encarnacion-La Paca - Avilés       160kms

09MARZO La puebla-Barqueros-Alcantarilla-Alhama-Gevas-Yechar    150Kms

16MARZO Cieza-Hellin-Isso-Socovos-Moratalla                 150Kms

19MARZO Puerto de Moratalla                                             90kms

23MARZO Puebla Don Fadrique-Puerto el Pinar y vuelta     180kms

28MARZO CLASICA JUEVES SANTO:        Benizar          130kms

 

-------------------------------------------------------------------------------------------------
2012:---1:25---(Philippe Gilbert)-Elite Men's Race
2012:---1:35---(Davide Villella)-U23 Men's Race
2012:---1:45---(Marianne Vos)-Elite Women's Race

Gilbert climbed the Cauberg at an average speed of almost 33 km/h.
The old record(1:26) was set by the same Philippe Gilbert in 2011 from a different, more difficult run-in towards the climb.

ENTRENAMIENTOS PARA FEBRERO

CON VISTAS A LA PREPARACION DE LA PROXIMA EDICION DE LA AMSTEL GOLD RACE , EL GRUPO LLEVA UNA PREPARACION DIFERENTE, ACUMULANDO MAS HORAS/KMS EN ESTOS MESES. POR ELLO, NUESTRAS SALIDAS SE HACEN YA A LAS 8:30Hrs DESDE "LA PUERTA DEL RUDI" CON LA MIRA PUESTA EN LA CARRERA, QUE SE CELEBRARA EL DIA 13ABR13, LA PLANIFICACION PREVISTA SERA:

09FEB CIEZA-CANCARIZ-CIEZA-PANTANO 140KMS.

16FEB LA PUEBLA DE DON FADRIQUE-IDA Y VUELTA 150KMS

23FEB MULA-CASAS NUEVAS-ALEDO-LORCA-VUELTA POR:

APROX 150KM            A)LA PACA B) AVILES C) VENTA CABILA
RUTA NUEVA, NOS GUIARA MIGUEL. EL FINAL DE ETAPA SE ESCOGERA EN BASE A LA HORA Y KMS QUE LLEVEMOS A LA SALIDA DE LORCA, DIRECCION CARAVACA